Muitas pessoas ainda acreditam ser reféns da sua herança genética. Porém, após a conclusão do sequenciamento do DNA humano em 2003 pelo projeto Genoma, descobrimos que o papel dos genes que herdamos tem relevância bem menor do que se imaginava – apenas 20% - Óbvio que podemos herdar genes "defeituosos" dos nossos pais, porém se eles serão expressos (ativados) ou silenciados depende muito de nós!
Ou seja, mesmo sendo portador de uma mutação genética que representa entre 20 a 25% de risco de desenvolver a doença, os outros 75 a 80% estão relacionados a fatores ambientais e estilo de vida.
Ter esse conhecimento nos traz uma imensa responsabilidade em fazer escolhas conscientes.
Podemos mudar nossa história e a forma como envelhecemos todos os dias através de boas escolhas alimentares, gerenciando o stress, praticando atividade física e dormindo adequadamente.
Todo dia é um novo dia para mudar nossa história!
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